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ミックスベリーチアマフィン

ミックスベリーチアマフィン


チアシードは新しいものです。ですから、簡単な朝食用に、ギリシャのヨーグルトと夏のイチゴをマフィンに入れる必要があるのは明らかです。もっと+もっと少なく-

2020年2月12日更新

1

ボックスBetty Crocker™ワイルドブルーベリーマフィンミックス

1/3

カップギリシャバニラヨーグルト

2/3

カップみじん切りイチゴ

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  • 1

    オーブンのタイプに応じて、オーブンをボックスの温度に予熱します。

  • 2

    ライナーでカップケーキパンを並べます。

  • 3

    マフィンミックスに含まれるブルーベリーをすすぎ、水気をきき、脇に置いておきます。

  • 4

    大きなボウルにマフィンミックス、ヨーグルト、卵、水、チアシードを混ぜ合わせます。

  • 5

    イチゴとすすぎ、水切りしたブルーベリーをゆっくりと折ります。

  • 6

    各ライナーに少量の1/4カップをすくい、箱の指示に従って焼きます。

栄養成分表

サービングのサイズ: 1サービング
カロリー
140
脂肪からのカロリー
25
1日あたりの値
総脂質
2 1 / 2g
4%
飽和脂肪
1g
4%
トランス脂肪
0g
コレステロール
30mg
10%
ナトリウム
190mg
8%
カリウム
55mg
2%
総炭水化物
26g
9%
食物繊維
1g
6%
砂糖
14g
タンパク質
3g
ビタミンA
0%
0%
ビタミンC
4%
4%
カルシウム
4%
4%
6%
6%
交換:

1スターチ; 0フルーツ; 1/2その他の炭水化物; 0スキムミルク; 0低脂肪牛乳; 0牛乳; 0野菜; 0非常に赤身の肉。 0赤身の肉; 0高脂肪肉; 1/2脂肪;

*パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事に基づいています。

このレシピの詳細

  • 朝一番のコーヒーより何がいいの?そのカップ・オ・ジョーと一緒に行くいくつかの新鮮な混合ベリーチアマフィンはどうですか?

    朝の最初に大量の朝食を準備して調理することを考えるのがあまりにも難しい場合があります。しかし恐れることはありません。簡単な解決策があります。これらの混合ベリーチアマフィンは、簡単に作れるだけでなく、とても美味しいです。さらに、彼らはチアシードを持っています–そして、私たち皆が知っているように、チアシードは新しいものです。ですから、簡単な朝食用に、ギリシャのヨーグルトと夏のイチゴをマフィンに入れる必要があるのは明らかです。

    ベティクロッカーワイルドブルーベリーマフィンミックスから始め、卵、Yoplait Greek 100バニラヨーグルト、新鮮なイチゴ、チアシードを加えることで、これを簡単に行うことができます。

    最初のステップは、本物のブルーベリーを排水し、すすぐことです。 (残りは混ぜ合わせる間、彼らは私のシンクの中にいます。)次に、大きなボウルにマフィンミックス、ギリシャヨーグルト、卵、チアシード、そして水を混ぜます。

    すべてを混ぜ合わせた後、ベリーを混ざりすぎないように慎重に折ります。

    次に、カップケーキパンをライナーで裏打ちし、バターの少量のクォーターカップで満たし、黄金色になるまで焼きます。

    ブーム。簡単な朝食。そして、その朝のコーヒーやお茶にぴったりです!

  • Yoplaitは、ライセンスに基づいて使用されるYOPLAIT MARQUES(フランス)の登録商標です。

ビデオを見る: Chocolate Muffin #110 チョコマフィンの作り方