伝統的なレシピ

ライムミントメロンサラダ

ライムミントメロンサラダ


  • 準備20分
  • 合計2時間20分
  • サービング6

ベティクロッカーの料理本は健康的なレシピを共有します! 柑橘系のツイストとミントのキスは、デザートを兼ねたフルーティーなメロンサラダの味です。もっと+もっと少なく-

2016年12月22日更新

材料

1 1/2

カップ1/2インチキューブハニーデューメロン(1/2中)

1 1/2

カップ1/2インチキューブマスクメロン(1/2ミディアム)

1

小さじすりおろしライムピール

2

大さじみじん切りまたは新鮮なミントの葉大さじ1

手順

画像を隠す

  • 1

    中程度のガラスまたはプラスチック製のボウルに材料を入れます。

  • 2

    カバー;約2時間または冷えるまで冷蔵します。

専門家のヒント

  • 柔らかい茎の端のにおいを嗅ぐことにより、マスクメロンとハニーデューメロンを選びます。甘くてフルーティーな香りは熟成を意味します。両方の種類のメロンを熟すまで室温で保管し、冷蔵庫に保管します。
  • メロンを立方体にする代わりに、メロンボーラーでボールに切ります。

栄養成分表

栄養成分表

サービングのサイズ: 1サービング
カロリー
70
脂肪からのカロリー
0
1日あたりの値
総脂質
0g
0%
飽和脂肪
0g
0%
トランス脂肪
0g
コレステロール
0mg
0%
ナトリウム
125mg
5%
カリウム
380mg
11%
総炭水化物
15g
5%
食物繊維
1g
6%
砂糖
13g
タンパク質
1g
1日あたりの値*:
ビタミンA
35%
35%
ビタミンC
60%
60%
カルシウム
0%
0%
0%
0%
交換:

0澱粉; 1フルーツ; 0その他の炭水化物; 0スキムミルク; 0低脂肪牛乳; 0牛乳; 0野菜; 0非常に赤身の肉。 0赤身の肉; 0高脂肪肉; 0脂肪;

*パーセントデイリーバリューは、2,000カロリーの食事に基づいています。


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